OPPO/Realme 系手机养老精简指南：ADB 命令禁用内置应用，告别臃肿

对于使用 OPPO 或 Realme 手机的用户来说，系统内置的不少应用可能平时很少用到，却占用了宝贵的系统资源和存储空间，甚至会带来不必要的通知和后台活动。😩 如果您希望让您的手机在“养老”阶段依然保持流畅运行，或者仅仅是想拥有一个更纯净的系统环境，那么通过 ADB 命令禁用这些内置应用是一个非常有效的办法！

请注意：

• 禁用系统应用有一定风险，操作前请务必了解其功能，避免误禁用导致系统功能异常。

• 以下命令仅为禁用（uninstall --user 0），而非彻底删除。这意味着应用只是对当前用户不可见和不可用，系统分区中依然存在。如需恢复，只需使用 adb shell cmd package install-existing [包名] 命令。

• 操作前请确保您的电脑已安装 ADB 工具，并开启手机的开发者选项和 USB 调试。

🚨 风险提示：

• 请勿随意禁用不熟悉的应用。 某些系统组件可能对系统稳定性至关重要。

• 禁用部分功能（如软件更新、安全服务）可能影响您接收系统更新或设备安全防护。

• 如果禁用相册、音乐、视频、浏览器等核心应用，您将需要安装第三方替代品。

• 对于需要联网激活的手机，禁用部分“谷歌服务类”或“开机注册”等可能会导致激活困难，请谨慎操作。

📚 ADB 禁用命令列表：

以下是您可以考虑禁用的一些 OPPO/Realme 系统内置应用及其对应的 ADB 命令。对于列表中重复出现的应用（如“快应用”、“全局搜索”等），已提供对应的完整 ADB 命令。

# === 系统更新与安全相关 ===
adb shell pm uninstall --user 0 com.oppo.ota                 # 软件更新
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.sau              # 系统升级服务
adb shell pm uninstall --user 0 com.nearme.romupdate         # 更新服务 (旧) / 包名:com.nearme.romupdate
adb shell pm uninstall --user 0 com.oppo.otaui               # 系统更新界面
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.securityguard    # 安全事件
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.securitykeyboard # 安全键盘
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.securepay        # 支付保护 / 包名:com.coloros.securepay
adb shell pm uninstall --user 0 com.nearme.atlas             # 安全支付 (可能与支付保护重叠或关联)
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.remoteguardservice # 远程守护服务 / 包名:com.coloros.remoteguardservice
adb shell pm uninstall --user 0 com.oppo.sos                 # SOS 紧急联络

# === 云服务与用户体验数据 ===
adb shell pm uninstall --user 0 com.heytap.cloud             # 云服务 / 包名:com.heytap.cloud
adb shell pm uninstall --user 0 com.nearme.statistics.rom    # 用户体验计划 / 包名:com.nearme.statistics.rom
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.backuprestore    # 备份恢复

# === 查找手机与设备注册 ===
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.findmyphone      # 查找手机服务
adb shell pm uninstall --user 0 com.realme.findphone.client2 # 查找手机
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.activation       # 电子保卡
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.bootreg          # 开机注册
adb shell pm uninstall --user 0 com.oppo.ctautoregist        # CTAutoRegist

# === 广告与推广 ===
adb shell pm uninstall --user 0 com.opos.ads                 # 广告 (通常指系统级广告服务)
adb shell pm uninstall --user 0 com.heytap.pictorial         # 乐划锁屏 (锁屏广告/推送)

# === 系统工具与辅助功能 ===
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.operationManual  # 使用说明 / 包名:com.coloros.operationManual
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.logkit           # 反馈工具箱
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.scenemode        # 情景模式
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.sceneservice     # 数据服务平台
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.floatassistant   # 悬浮球
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.smartsidebar     # 智能侧边栏 / 包名:com.coloros.smartsidebar
adb shell pm uninstall --user 0 com.nearme.instant.platform  # 快应用 / 包名:com.nearme.instant.platform
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.childrenspace    # 儿童空间
adb shell pm uninstall --user 0 com.heytap.quicksearchbox    # 全局搜索 / 包名:com.heytap.quicksearchbox
adb shell pm uninstall --user 0 com.android.stk              # SIM卡应用程序 (SIM Toolkit)
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.encryption       # 私密保险箱
adb shell pm uninstall --user 0 com.ted.number               # 智能识别陌生号码

# === 多媒体与内容应用 ===
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.gallery3d        # 相册 (注意：禁用后需安装第三方相册)
adb shell pm uninstall --user 0 com.heytap.yoli              # 视频 (注意：禁用后需安装第三方播放器)
adb shell pm uninstall --user 0 com.heytap.music             # 音乐 (注意：禁用后需安装第三方播放器)
adb shell pm uninstall --user 0 com.finshell.wallet          # 钱包 (注意：禁用后可能影响支付功能)
adb shell pm uninstall --user 0 com.heytap.browser           # 浏览器 (注意：禁用后需安装第三方浏览器)

# === 屏幕与连接功能 ===
adb shell pm uninstall --user 0 com.android.dlna.service     # 手机投屏 / 包名:com.android.dlna.service
adb shell pm uninstall --user 0 com.heytap.synergy           # 跨屏互联
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.screenrecorder   # 屏幕录制
adb shell pm uninstall --user 0 com.realme.movieshot         # 字幕拼接 (Realme 视频编辑相关)
adb shell pm uninstall --user 0 com.android.bips             # 默认打印服务
adb shell pm uninstall --user 0 com.android.printspooler     # 打印服务处理

# === AI、语音与辅助功能 ===
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.translate.engine # 翻译
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.karaoke          # 卡拉OK / 包名:com.coloros.karaoke (耳机返听)
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.accessibilityassistant # 语音字幕
adb shell pm uninstall --user 0 com.iflytek.speechsuite      # 语音设置 (科大讯飞语音相关)
adb shell pm uninstall --user 0 com.heytap.speechassist      # 小布助手 (语音助手)
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.smartdrive       # Breeno 驾驶
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.directui         # Breeno 识屏
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.ocrscanner       # Breeno 识物 / 包名:com.coloros.ocrscanner (Breeno 扫一扫)
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.assistantscreen  # Breeno 速览

# === 其他服务与开发者相关 ===
adb shell pm uninstall --user 0 com.debug.loggerui           # DebugLoggerUI
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.providers.fileinfo # File Info
adb shell pm uninstall --user 0 com.heytap.habit.analysis    # 不知名应用 (行为分析相关)
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.codebook         # 密码本
adb shell pm uninstall --user 0 com.android.keychain         # 密钥链
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.oppomultiapp     # 应用分身
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.weather.service  # 天气服务
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.gesture          # 手势体感
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.exserviceui      # 手势体感服务
adb shell pm uninstall --user 0 com.oppo.gestureservice      # 手势体感类
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.smartlock        # 智能解锁
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.oshare           # realme互传

# === 谷歌服务类 (谨慎禁用，可能导致应用闪退或无法使用GMS功能) ===
adb shell pm uninstall --user 0 com.google.android.onetimeinitializer
adb shell pm uninstall --user 0 com.android.vending          # Google Play 商店
adb shell pm uninstall --user 0 com.google.android.syncadapters.contacts # 谷歌联系人同步
adb shell pm uninstall --user 0 com.google.android.gms       # 谷歌服务 (核心GMS框架)
adb shell pm uninstall --user 0 com.google.android.gsf       # 谷歌框架 (Google Services Framework)
adb shell pm uninstall --user 0 com.google.android.partnersetup # 谷歌服务设置

💡 如何执行 ADB 命令：

1. 准备工作：

   • 在电脑上安装 ADB 工具。

   • 在您的 OPPO/Realme 手机上，进入“设置” -> “关于手机” -> 连续点击“版本号”直到出现“您已处于开发者模式”。

   • 返回“设置” -> “系统设置”（或“其他设置”） -> “开发者选项” -> 启用“USB 调试”。

   • 用 USB 数据线将手机连接到电脑。

2. 打开命令行窗口：

   • 在电脑上找到 ADB 工具的安装目录。

   • 在目录空白处按住 Shift 键并点击鼠标右键，选择“在此处打开 PowerShell 窗口”或“在此处打开命令提示符”。

3. 验证连接：

   • 在命令行中输入 adb devices 并回车。

   • 如果显示您的设备序列号，则表示连接成功。如果显示“unauthorized”，请在手机上授权电脑的调试请求。

4. 执行命令：

   • 逐行复制上述列表中的 ADB 命令，粘贴到命令行窗口中并回车。

   • 每执行一条命令，您会看到 Success 表示成功，Failure 则表示失败（可能因为应用不存在、权限不足等）。